19 de mar de 2017

Looks masculinos total black

Look masculino total black

Oi gente, com a chegada do outono/inverno, a estação queridinha dos fashionistas sob a máxima que no frio a gente se veste, que descordamos parcialmente pois dá-se para se vestir bem em qualquer estação, trazemos neste post opções de looks masculinos em uma pegada total black.

As opções de combinação são as mais variadas, pode-se ter uma pegada totalmente preta (incluindo sapatos) ou criar um ponto de luz usando sapatos de cores mais claras. Da-se ainda para fazer uma composição utilizando aquela velha jaqueta de couro que anda esquecida no seu guarda-roupa.

Nas fotos se vê muito o uso da tred de calças rasgadas nos joelhos. Bora nos inspirar:

Look masculino total black

Look masculino total black

Look masculino total black

Look masculino total black

Look masculino total black

Look masculino total black

Look masculino total black

Look masculino total black

Look masculino total black

*Fotos: Reprodução

9 de mar de 2017

A mulher do fim do mundo


Bom gente, acabou que não postei nada ontem no dia das mulheres, desde já parabenizo as mulheres por sua luta e resistência numa sociedade machista, hoje decidi compartilhar com vocês o vídeo clipe da Elza Soares Mulher do fim do mundo do album homônimo. Disco empoderador que reflite e rediscute o papel e as lutas travadas em nossa sociedade.

Meu choro não é nada além de carnaval
É lágrima de samba na ponta dos pés
A multidão avança como vendaval
Me joga na avenida que não sei qualé

[...]

Eu quero cantar até o fim
Me deixem cantar até o fim
Até o fim, eu vou cantar
Eu vou cantar até o fim

3 de mar de 2017

Treinando em casa com resultados rápido

Treinar em casa HIIT


Quando falamos em rotina fitness até causa um espanto seja por preguiça, ou por indisponibilidade de horários para ir à academia, mas esse não deve ser um empecilho para você desistir daquele corpinho fitness ou ter mais qualidade de vida, pois você pode malhar na sua casa. Duvida?

O aplicativo Meus 7 minutos traz uma proposta de treinamento HIIT (Treino de alta intensidade com curto descanso) São alguns exercícios que você faz durante 30 segundos e descansa por mais 10 segundos. Muito fácil né? Experimentem fazer para vocês verem a dificuldade que é, nos primeiros dias você já está cansado na metade do treino, mas com o tempo você vai ganhando resistência física e passa a fazer os exercícios de boa.

O aplicativo é bem fácil de utilizar, ele tem um calendário para você se organizar e quando você decide começar o exercício ele tem ilustração com instruções da execução correta dos movimentos e um link para a vídeo do youtube para você acompanhar caso julgue necessário

App para malhar em casa



O treino HITT é um treino que se você fizer direito vai conseguir atingir seus resultados, e há estudos comprovados. Ah! Se você não quer comprometer a memória do seu celular com esse aplicativo, tem vídeos no youtube com o mesmo exercício e você pode fazer acompanhado pelo computador olha só: